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脱！メタボ塾
「脱！メタボ塾」とは、「ＢＭＩ２５以上」または特定保健指導判定で「動機づけ支援」もしくは「積極的支援」と判定された方を対象に、マイクロダイエット（プログラムの概要を参照）を活用し管理栄養士がサポートする、健康診断前約２ヶ月間の集中減量プログラムです。既に多くの成功者が出ていますので、「本気で減量したい！」「次回の健診結果を改善したい！」とお考えの方は、ぜひこの機会にご参加ください。
対象者
下記(1)～(4)全てに該当する方
(1)定期健康診断の約２～３ヶ月前の方
（健保にデータを提出するフルコース健診に限る）(2)３０歳以上の被保険者（現役社員のみ）
(3)「ＢＭＩ２５以上」（ＢＭＩ＝体重㎏÷身長ｍ÷身長ｍ）
または特定保健指導の「動機づけ支援」
もしくは「積極的支援」の対象者
（前年度の健康診断結果表参照）(4)インスリン投与中、妊娠・授乳中、腎臓病ではない方
申込方法
【羽田・成田・天王洲地区】
JAL健保発信の業務連絡・健保連絡にて募集【羽田・成田・天王洲地区以外】
事業所または地区ごとに事業所担当者様経由でお申込み参加費用
自己負担額 5,000円（マイクロダイエット28食35,000円相当を含む）
※自己負担以外の費用はJAL健保が補助いたします。
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ダイエットプログラムサポートツール
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禁煙サポート
みなさまの健康を守るため、2種類の「禁煙ブログラム」により禁煙をサポートいたします。
WEB禁煙外来は、待ち時間や交通費もかからず、ご自身のペースで治療が可能です。
この機会に禁煙への「はじめの一歩」を踏みだしてください。1.対象者
日本航空健康保険組合の組合員（被保険者・被扶養者）
※年齢・喫煙歴不問 ただし、既往歴によっては対象外となる場合有。2.禁煙プログラム
どちらかのプログラムをご選択ください。
＊運航乗務員の方、自動車を運転する方は、(1)服薬ではなく、(2)パッチによるプログラムとなります。(1)「Medically 禁煙外来」全3回（委託先：メドケア（株））
医師のWEB面談で行うWEB禁煙外来薬による治療は、現在（2021年8月以降）休止しています。
再開時期は未定です。≪案内・申込み≫
【Medically】禁煙外来 ユーザー登録ガイド
(2)「ascure卒煙」 全6回（委託先：（株）Cure App）
保健師等のWEB面談で行うWEB禁煙外来
・パッチを使用すると同時に禁煙し、治療を進めます。≪案内・申込み≫
【ascure卒煙】登録手順
※お手持ちのスマートフォンを活用したプログラムとなります。パソコンではご利用できません。また、スマートフォンの貸出はございません。
※お手元に、健康保険証（資格確認用）、クレジットカード（お支払用）をご準備いただくとスムーズです。参加費用のお支払いはクレジットカード決済となります。
3.参加費用
自己負担 ￥11,000円（税込）（(1)(2)とも同じ金額）
《参考》 禁煙外来（保険適用）で受診の場合
３ヵ月の治療スケジュール３割負担で13,000円～20,000円4.問合せ先
日本航空健康保険組合 企画・業務チーム
℡：03-5756-3860（24-63860） -
家庭でできる食中毒予防
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震災ストレス対処法
不慮の出来事のストレス反応について（pdf文書） ＜出典：株式会社保健同人社＞
こころと身体をゆるめましょう（pdf文書） ＜出典：ウェルリンク株式会社＞
1.災害時の心のケアについて（pdf文書） ＜出典：日本航空運航本部内ボランティア活動MentalSupportGroup＞
2.安心のための行動ポイント（pdf文書） ＜出典：日本航空運航本部内ボランティア活動MentalSupportGroup＞
震災後の暮しと健康症状に対するセルフケア（pdf文書） ＜出典：株式会社保健同人社＞
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健康相談
「高齢者のケア」の健康相談（pdf文書） ＜出典：株式会社保健同人社＞
「高齢者のケア」の健康相談（２）（pdf文書） ＜出典：株式会社保健同人社＞
「高齢者のケア」の健康相談（３）（pdf文書） ＜出典：株式会社保健同人社＞
「高齢者のケア」の健康相談（４）（pdf文書） ＜出典：株式会社保健同人社＞
